顾护好阳气，让孩子不会“阳”！******

文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 刘灵娟 刘庆钧

　　因免疫系统尚未成熟 ，儿童是新冠病毒的易感人群 。如何为儿童做好预防？广州中医药大学第一附属医院董秀兰副主任中医师建议 ，除了要给儿童佩戴合适 的口罩、注意手部卫生 、尽量避免或减少与密集人群 的接触外，中医认为 ，“正气存内 ，邪不可干” ，因此顾护好儿童 的阳气对预防新冠也至关重要。

　　【尽量太阳出来后再起床】 秋冬之时 ，阳气敛藏，应该“早卧晚起 ，必待日光”，晚上10点前睡觉，早上尽量待太阳出来后再起床 ，并让小孩睡好“子午觉” 。

　　【多晒太阳】 冬天以上午10点左右的太阳最佳 ，每天可晒1小时左右 。传统理论认为 ，晒太阳可以激发人体阳气，国医大师邓铁涛教授亦推崇多晒太阳，以“采阳补肾”，提高机体免疫力。

　　【动则生阳】 适当的运动，尤其 是在阳光下 的户外运动，例如骑自行车 、滑板、打羽毛球、慢跑等都可以 ，建议每天有1~2小时 的户外运动，户外运动前后注意增减衣物 ，及时擦汗，以免受凉。

　　【注意保暖】 “形寒饮冷则伤肺” ，注意保暖 ，穿衣以双手温暖 ，后背不会出汗为度。另外 ，冬天室内注意穿袜子 ，足部保暖，避免寒从足生 。儿童过食寒凉冰冷食物，既伤肺也伤胃 ，损伤阳气 ，容易导致咳嗽 、哮喘发作，腹痛、呕吐等，所以儿童在冬季尽量少吃或不吃寒性冰冷食物。

　　【中医沐足】 中药沐足可以温经散寒，健脾除湿 ，引火归元 ，不仅可以提升小孩的免疫力，还可以让孩子更好入睡 ，睡得踏实 。艾叶30克 ，藿香30克 ，苍术30克，蒲公英20克 ，煮水滤去药渣，待水温降至45度左右，睡前给孩子泡脚 ，时间为10~15分钟 。

　　【艾灸】 艾灸不仅能对局部肌肤产生温热效应，而且能提高细胞免疫功能，对体液免疫有双向调节作用。对于气虚阳虚患儿 ，可艾灸足三里穴 、大椎穴 、肺俞穴 、神阙穴、关元穴等，每日10-15分钟，以局部微微潮红为度 。(但虚火上扰体质及食积内热体质不建议艾灸。)

　　【推拿】 儿童在做好居家防护时 ，家长可对其进行推拿，可健脾益肺 ，扶助正气 ，增强个人免疫力 。主要推拿手法有开天门 、推坎宫、揉太阳，揉耳后高骨(各1分钟) ，补脾经 、推肺经、按揉膻中、大椎 、足三里(各2分钟)，捏脊(6遍) 。每日一次 。

感染新冠病毒后胸闷气短？******

　　广州日报讯 (全媒体记者 涂端玉)“此时正值流感高发 ，有时候大众分不清流感和新冠病毒感染后 的症状区别，但二者都可能引起胸闷气短 ，都需要提防应对以及合理用药 ，老年有基础病人群尤甚。”专家如此说。日前 ，两位专家接受广州日报全媒体记者采访并给予了大众一些实用建议 、助力特殊人群平安健康过冬 。

　　心脑血管疾病患者应警惕胸闷气短

　　相关研究发现，新冠病毒可通过介导血管内皮功能紊乱、凝血系统障碍导致血栓形成，新冠病毒还可直接与血管内皮细胞结合而形成血栓，这些血栓会阻塞血管 ，进一步增加心梗、卒中的发生风险。

　　“有心脑血管疾病人群应尤为警惕新冠病毒感染或是流感引起的胸闷气短。”广东省中医院脑病内科主任医师孙景波表示 ，最近患者因为类似症状前来就诊 的不在少数，他们往往会因为心肌耗氧量增加，而导致血管狭窄、缺血 的可能性也由此增加。

　　“近期我们接诊了大量胸闷 、气喘 的老年人群 。”广州医科大学附属第二医院神经内科主任医师刘军表示，他观察发现，其中不少老年人合并有心脑血管疾病 ，有的还伴随有高血压 、糖尿病，此时如果再感染新冠病毒，出现胸闷、气喘的可能性就会更高 。

　　中西医结合治疗可缓解症状

　　日前，《新型冠状病毒感染诊疗方案(试行第十版)》发布 ，进一步完善了中医治疗相关内容 。中医药如何改善胸闷气短 ？以岭南地区供需两旺 的中成药复方丹参片为例，其由丹参、三七及冰片按一定比例配伍制成 ，具有活血化瘀、理气止痛 、安神宁心等功效，临床应用主要用于冠心病之胸闷 、心悸等。

　　孙景波主任医师表示，复方丹参片这一类中成药作用温和又能一定程度活血化瘀通络 ，改善冠状血管的循环、帮助调整心脑血管 的供血状态，缓解胸闷 、气短、心慌、头晕等症状；刘军主任医师认为 ，中西医结合治疗可以很大程度缓解患者的不适症状。“有基础疾病人群不要擅自停药 、务必坚持服药 ；为了做好一级预防和二级预防 ，患者可以在遵医嘱前提下 ，适当服用复方丹参片等防治类中成药。”他说。