有序恢复出境游：东南亚“摩拳擦掌”，海南旅游如何“接招”******
过去很长时间内 ，因地理、气候环境相似，海南与东南亚旅游市场“互为对手” 。
1月8日起，出入境新政正式实施 ，移民管理政策措施优化 ，有序恢复受理审批中国公民因出国旅游、访友申请普通护照。多项政策发布 ，也宣告着海南旅游的“老对手”——东南亚或许就要回来了。眼下，海南旅游正值旺季 ，泰国等地已摩拳擦掌期待中国游客 的到来 。面对东南亚乃至全球旅游目 的地的竞争 ，海南准备好了吗 ？
海南旅游热度高涨，元旦假期接待游客超百万人次
作为第一批“阳康” 的北京市民，小李在去年12月20日开始了海南环岛自驾露营 。从北京到海南将近3000公里的路程，小李一家不紧不慢边走边玩 ，逛了岳阳，宿过漓江 ，花了六天终于“上岛”。
12月31日跨年夜，小李扎好帐篷 ，开了直播给亲朋好友欣赏海花岛 的跨年烟花 。络绎不绝 的人群中 ，水天相连，入眼皆是新年的绚烂。1月9日，小李更是提前赶到文昌，调查了好几片海滩后终于选定位置，亲眼见证了文昌航天发射场使用长征七号改运载火箭 ，将卫星发射升空的壮观场景。
“有一种自由自在 的感觉 。”小李这样形容自己 的旅途。
和小李一样奔赴海南 的游客还有很多。据海南省旅游和文化广电体育厅消息 ，元旦假期，海南全省接待游客101.68万人次 ，实现旅游总收入15.03亿元 。旅游景区接待游客45.19万人次，其中A级旅游景区接待游客34.84万人次 。
2023年元旦假期，三亚·亚特兰蒂斯 的营业额已不同程度超过2022年同期和2019年同期 ，来自餐饮 、水世界 、水族馆等 的非房费收入增速已超过房费 ；总接待人次约3.7万；平均入住率达97.4%，平均每日房价为2736元 。
据三特索道方面介绍，旗下海南项目元旦假期累计接待游客上万人 ，营业收入同比增长20.54% 。另据抽样调查，2023年元旦假期三亚 的旅游饭店平均入住率达80.89% ，高端酒店集中 的海棠湾、亚龙湾平均入住率已超过90% 。
接下来的春节，海南旅游的热度仍将继续高涨。据携程发布的《2023年春节旅游市场预测报告》 ，目前三亚的订单总量已位居全国第三，仅次于上海、北京 。三亚 的春节进港机票均价已超过1900元，同比上涨47% 。
据海南省旅游和文化广电体育厅披露 ，三亚凤凰国际机场春运期间预计运输航班1.6万架次，运送旅客273.8万人次。重点客源地主要集中在北京 、上海、成都 、西安等城市。为应对春运期间出行需求，三亚机场目前正在积极协调航空公司更换宽体机执行航班，并对成都、深圳、哈尔滨等城市的航班进行加密 。
“老对手”东南亚或将回归 ，泰国预测今年将迎500万人次中国游客
在海南旅游热度高涨之际，去年12月26日 ，《关于对新型冠状病毒感染实施“乙类乙管”的总体方案》印发，“有序恢复中国公民出境旅游”成为外界关注焦点之一 。1月8日起 ，出入境新政正式实施，移民管理政策措施优化，有序恢复受理审批中国公民因出国旅游、访友申请普通护照 ，恢复办理内地居民旅游、商务赴港签注。
多项政策正式发布，也宣告着海南旅游市场的“老对手”——东南亚要回来了 。在去年12月26日新政发布后 ，多个疫情前大热的出境目 的地 ，在2023年春节时段的搜索热度显著增长。携程数据显示 ，泰国 、新加坡 、马来西亚等位居搜索量增长最快的前十名目 的地 。春节出境跟团游产品 的相关搜索量猛涨6倍。去年12月27日以来 ，从中国内地用户预订来看，热度攀升最高 的跨境航班目 的地涵盖曼谷 、新加坡 、吉隆坡、金边等 。新加坡签证业务订单量同比增长超30倍，环比增幅达123%；马来西亚等国家签证预订环比增长近100%。
其中 ，泰国旅游市场受到中国旅客青睐 。12月27日以来 ，内地旅客在携程上预订入住时间超20天 的酒店订单中，泰国 的酒店订单占比达44%。泰国旅游局近日发布预测称，2023年到访泰国的中国游客预计将达到500万人次，而在刚刚过去的2022年 ，这个数字 是27.4万人次。
当地时间1月9日12时17分 ，出入境新政实施后首架来自中国 的航班飞抵曼谷，泰国卫生部、旅游与体育部、交通部联合召开发布会 ，欢迎中国旅客。据悉，该航班由厦门出发，共搭载269名中国游客 。同日 ，泰国副总理兼卫生部长阿努廷表示 ，泰国不再要求入境游客出示新冠疫苗接种证明 。
当前，亚洲多国正“抱团”欢迎中国游客 的到来。马来西亚方面预计 ，2023年将接待150万至200万中国游客。新加坡相关业者估计，中国旅客 的回流将给新加坡全年带来额外的20亿新币收入。
携程研究院战略研究中心高级研究员沈佳旎表示：“自中国宣布放开入境政策后 ，泰国等多国大使馆、旅游局均表态欢迎中国游客到访旅游 。中国旅客的‘回归’对全球任何一个目 的地来说，都 是值得期待的。尤其是对于最近 的亚洲市场 ，将起到明显提振作用。”
出境游全面恢复后，谁将率先面对挑战？
过去很长时间内 ，因地理 、气候环境相似，海南与东南亚旅游市场“互为对手” 。以泰国为例 ，在疫情暴发之前，国泰君安曾分析指出，海南和泰国同 是热带热门目 的地，但体验不同 ，各有千秋 。一方面，泰国 的娱乐项目丰富程度胜于海南 ，旅游资源和可玩项目也相对更优。另一方面，当时泰国购物可选种类多 ，免税种类、品牌、价格等方面整体优于海南。
此外，过去赴海南旅游与东南亚旅游的成本也有差异 。过去，东南亚旅游一直被外界视作“高性价比”选择。2018年 ，小方报名泰国跟团游 ，行程共计5天，费用约为3000元人民币；2019年国庆假期 ，北京居民小冯与朋友两个人自由行前往泰国 ，共花费7000元人民币左右 。还有消费者回忆称，疫情前泰国往返机票为1000多元人民币，若遇上特价机票还更便宜 。
“如果我想住海景房又不想花太多钱，就去泰国。”小冯表示 ，“签证办理比较方便，相对国内人少一些。”而在疫情暴发前，海南旅游在部分游客眼中 的印象是“贵”“宰客” ，天价海鲜 、婚纱拍照欺诈等事件时有传出 ，旺季机票价格更 是高昂 。2018年春节 ，因一场长达7天的大雾 ，数万名旅客滞留海南一事吸引了大众高度关注 。
疫情暴发后 ，出境游按下“暂停键” ，海南成为吸纳出境游游客的主要目的地之一 ，这三年 ，海南旅游市场也迎来了迅猛发展，免税业成为其中代表 。过去海南与东南亚市场在免税消费上的差距，得到有力弥补 。
2020年7月1日 ，海南离岛免税新政落地，离岛免税购物额度从每年每人3万元提高至10万元，离岛免税商品品种由38种增至45种，取消单件商品8000元免税限额。借势政策红利 ，海南免税业迎来腾飞。
据统计，2020年海南离岛免税销售额达274.79亿元 ，同比增长103.67% 。2021年，这一数字飙升至494.7亿元，同比增长80% 。目前 ，海南已有6家免税经营主体、离岛免税店数量增至12家 ，全省离岛免税店经营面积超过50万平方米。据海口海关统计，1月1日-1月3日 ，海口海关共监管离岛免税购物金额6亿元，同比增长9.7% ，购物件数73.9万件，同比增长9.74%。去年10月，全球最大单体免税店cdf海口国际免税城开业。2023年春节 ，王府井国际免税港也将在海南万宁开业。
“等到出境游全面恢复后，海南旅游市场率先受到挑战的正是离岛免税业。”景鉴智库创始人周鸣岐表示，“免税 的消费群体主要为高收入人群 。过去三年，海南离岛免税吸纳的多为出境游回流的海外消费 ，而不 是新创造 的增量 。出境游恢复后 ，这类人群的消费能力将被吸引至海外。在此背景下 ，海南离岛免税将由过去垄断性 的经营方式 ，快速转变为面向全球免税店 的充分竞争市场 。”
在业内人士看来，以中国中免为代表的免税企业已在着手应对全球市场 的挑战，不把“鸡蛋放在同一个篮子里” 。去年8月25日，中国中免正式于香港交易所主板挂牌上市 ，总募资金额约162.36亿港元，拟将全球发售的所得款项净额中 的约22%或34.94亿港元 ，用于拓展海外渠道 。其中，8.1%或12.81亿港元将用于开设约6家海外市内免税店 。目标主要涵盖中国香港及中国澳门市内免税店 的网络 ，还包括在大型交通枢纽及市中心等地区开设海外市内免税店 ，目前物色 的地点包括日本 、斯里兰卡及老挝。
“出境游恢复后，海南离岛免税要面对全球市场 的竞争 ，那么海南一定要快速转变角色 ，包括销售策略、打折力度 ，都要去和国际对标 。免税店竞争 的关键之一在于价格，如果免税品 的价格能做到比海外免税店还要低，那么它依然能成为支撑海南旅游的支柱 。”周鸣岐表示 。
“娱”在海南，如何实现差异化 ？
2010年 ，《国务院关于推进海南国际旅游岛建设发展 的若干意见》发布，确定在2020年将海南初步建成世界一流海岛休闲度假旅游胜地 。据海南省旅游和文化广电体育厅披露，截至去年10月 ，海南共有84个A级景区，其中6个5A级景区，33个4A级景区 。
海南酒店业发展同样迅速。截至2021年年底，海南省有各类住宿企业6800余家，床位数49.17万个 。正式评定 的星级旅游酒店126家 ，其中五星级22家 ，四星级41家 。未被评定星级的准星级以上酒店约560家，公寓酒店约260余家 ，各类乡村民宿1500余家 。
据迈点研究院统计，当前海南省住宿企业主要分布在海口、三亚两市，占市场体量超过60% 。海南省民宿占酒店市场体量三成左右 ，主要分布于三亚、海口和儋州三个地区 。
在此背景下，有游客直言 ：“三亚就 是玩酒店的。”而这或也从一定程度上反映出当前海南休闲度假领域 的短板。
在旅游六要素“吃住行游购娱”中，“娱”是重要环节 。针对海南好不好玩的问题，在小红书、抖音等社交媒体平台中，有不少消费者分成了两种意见。一种认为海南旅游的关键在于酒店，有消费者表示 ：“我挺喜欢去三亚，海棠湾找家酒店待上三四天 ，安安静静，很舒服 。”另一种则认为游乐项目较少，难以满足体验，例如有消费者称“好多人说 的好玩， 是可以拍很多照片，但我并不觉得这种就是好玩。”
小胡表示，她去海南旅游时，主要 的休闲活动便是在海边散步 ，或是在市区里“逛吃” ，提及“娱” ，小胡觉得当地没有什么娱乐设施 。
“海南高端酒店云集，本身就 是中国最成熟、最大的度假目 的地 ，但海南的旅游产品还是有一些缺乏 的，比如说住宿产品很多 ，娱乐产品很少 。三亚·亚特兰蒂斯之所以受欢迎，除了品牌因素以外 ，其内容也比较丰富，有水族馆、水世界 、演艺中心等 ，能够满足游客 的娱乐需求 。”周鸣岐表示 。在他看来 ，海南接下来首先要做 的，是将其“娱”这一方面给做起来。
去年2月，《关于调整海南自由贸易港自用生产设备“零关税”政策的通知》发布 ，将旋转木马 、秋千和旋转平台，过山车，水上乘骑游乐设施 ，水上乐园娱乐设备等8项商品纳入清单，也引发了外界对海南主题公园建设 的展望。
对于“娱”中具有代表性 的主题公园项目 ，海昌海洋公园的策略或能反映出此类大型项目在海南要应对 的挑战。2019年，三亚海昌梦幻海洋不夜城开业 ，但并非传统意义上 的主题公园 ，而 是带有游乐设施的开放式街区。海昌海洋公园方面告诉新京报贝壳财经记者，在海南这样 的气候和环境下，封闭式的园区难以让游客获得良好 的休闲感受。此外，三亚的旅游发展方向并非大客流，而海洋公园 的运营必须依靠大客流。
中国主题公园研究院院长林焕杰表示：“三亚旅游淡旺季明显 ，淡季内三亚项目的游客可能会减少很多。尽管把物业租出去可以回笼资金 ，在一定程度上获得盈利 ，但这种模式之下，项目本身 的规模可能就不 是很大，因为规模大 的话也需要很高 的运营成本 。”
不过，当前海南也在积极发展各类休闲度假类旅游产品。例如去年7月，《海南省游艇产业发展规划纲要(2021-2025年)》印发，提出到2025年，海南游艇产业链体系基本形成，游艇消费场景更加多元 ，国际知名游艇品牌逐渐进驻海南 ，游艇行业龙头企业初步形成，游艇消费成为城市消费新增长点等目标 。
眼下 ，出境游全面恢复仍有待时日，在业内人士看来，海南应抓住机遇打造自身优势 。 “海南应加大招商引资 ，在整个旅游产业发展基础上 ，布局更多优秀项目，通过例如海上游乐中心 、邮轮游艇等项目 ，打造高端旅游产品 ，实现与东南亚市场的差异化 ，展开更长远的布局，才能保证海南旅游 的长盛不衰 。” 周鸣岐表示 。
新冠转阴就是彻底康复了吗 ？还需注意哪些问题？******
权威解读丨新冠转阴就是彻底康复了吗？还需注意哪些问题 ？
现在大家都很关心新冠转阴后康复中的一些问题 ，比如新冠转阴后就代表彻底康复了吗？能不能剧烈运动 ？ 是不是可以大吃大喝，把身体好好补一补 ？国务院联防联控机制今天(12月25日)邀请相关专家就新冠康复 、合理用药等问题接受总台记者专访。
饮食起居：营养充足 工作节奏宜稍微放缓
专家指出，新冠转阴并不意味着我们和病毒 的战斗结束了 ，刚刚转阴后，身体其实 是进入一个相对 的脆弱期，首先来看看在饮食起居上都有哪些需要注意 的问题。
北京中医医院院长刘清泉：我想第一件事要精神上不要认为这是什么特大 的一个事儿一样的 ，要精神上要保持一种高昂 的斗志 。第二，经过了几天 的这样一个发烧 、咽喉疼痛 、浑身不舒服 的症状以后 ，吃饭也吃不下去 ，有 的人还有腹泻 ，腹泻腹胀 ，经过这个过程以后 ，想着我这回失去的太多了 ，我 是不 是可以好好去补一补，现在又是冬天 ，冬天进补，还 是建议大家不要在这个时候去大吃大喝 ，吃一些特别多油脂 的东西 、肥甘厚味 的东西 。这样不好，这样不单对你基本 的康复不好 ，而且可能会出现一些问题，所以说这个时候饮食要清淡 ，但是不能营养都没有 ，我就光喝稀汤寡水行不行？肯定不行 ，要有足够 的蛋白质，你吃个鸡蛋 ，煮鸡蛋 ，喝牛奶，这样我们多吃蔬菜、水果 ，保证我们一些体力的恢复 。第三 ，我们生活节奏和工作节奏都要放得稍微缓一点，经过疾病以后 ，我的好多工作停下来没有干好 ，我再拼命加班，千万不要再去熬夜加班 ，你就用正常的稍微松的这样一个节奏完成我们的工作 。
专家 ：新冠康复后 先别急着剧烈运动
很多人有健身 的习惯 ，尤其一些老年人有平时坚持锻炼身体的习惯，大家都关心康复后 是否可以运动 ，运动 的强度如何把握 。专家提醒 ，新冠转阴后不要着急剧烈运动，即使运动也要适度。
北京中医医院院长刘清泉：我们要适量运动 ，但 是不能剧烈运动。我们前几天有一个病人在跟我咨询，他已经退烧5天了，都特别好 ，他们家人也都好了，然后他当天都在跑步机上跑了6000多步以后 ，晚上就烧起来 ，但是烧得不高 ，一下就烧起来了，所以说我们运动要适量，适量 的运动是有利于我们的恢复的 ，过度的运动不但不能够恢复，有可能还出现一些其他的问题。当然随着你的体温正常以后，有点咳嗽，有点浑身疲乏，你的运动量 ，以你平时运动量 的1/3，我估计就够了 ，或者你自己感觉到身上有点热了，身上稍微有点泛热了就可以了 。我还 是建议你用最低的这种运动量运动 ，这些运动都是根据你个人的一些日常的运动习惯，不超过你平时的1/3 ，逐渐增长就可以了 。
康复后感觉累？专家：身体修复需要时间
还有很多人反应在新冠转阴返岗后 ，总 是感觉非常疲乏，这又 是什么原因呢？
北京大学人民医院感染科主任高燕 ：虽然这个病人烧也退了 ，抗原也转阴了，但 是其实人体整个体力 的恢复 、功能 的恢复确实还 是需要一个时间，大概需要2~3周 ，慢慢会恢复 的 ，这个时候我觉得不用太焦虑 。尤其对于这些急性病都是病来如山倒 ，病去如抽丝，其实就是这个道理，所以它跟慢性病的特点确实是不太一样 。这段时间 的话适当地注意休息 ，适当地加强营养，促进它 的恢复，让你尽快地能够回归完全正常的状态 。
专家 ：科学合理使用对症治疗药物
新冠阳性 的急性期和康复期都会使用一些对症治疗的药物，最近有媒体报道一些人使用药物后出现了其他系统比如消化系统 的一些反应。应该如何科学合理使用药物 ？再来听听专家的建议。
北京大学人民医院感染科主任高燕：如果说本身就有一些胃 的慢性病 ，比如说你本身有胃溃疡，或者 是本身有十二指肠溃疡，或者平时有胃肠道 的这样的一些基础病的患者，那么在用解热镇痛药的时候 ，我个人认为还 是应该稍微注意一些，比如说尽量不要空腹去用这些药，比如说你吃一些东西以后餐后再用药，这样 的话会减轻这些胃肠道不适的症状。应该同时合并上一些胃黏膜 的保护剂 ，再来吃这样的一类的药会更安全一些。另外我们知道在临床上很多药物之间 ，它可能 是会有一些相互作用的，尤其 是有一些比较严重 的慢性基础病的这一些人群 ，包括有慢性这些胃部的基础疾病的人 ，用药的时候还是应该去咨询一下医生，给你一个建议，这样更安全一些 。(央视新闻客户端记者 史迎春)
