奋力推进新时代语言文字事业高质量发展******
作者 ：田学军（教育部原副部长、国家语言文字工作委员会原主任）
党的二十大是在全党全国各族人民迈上全面建设社会主义现代化国家新征程、向第二个百年奋斗目标进军的关键时刻召开的一次十分重要 的大会 ， 是一次高举旗帜、凝聚力量、团结奋进 的大会。习近平总书记在大会上所作的报告 ，深刻阐释了新时代坚持和发展中国特色社会主义 的一系列重大理论和实践问题，描绘了全面建设社会主义现代化国家、全面推进中华民族伟大复兴 的宏伟蓝图 ，为新时代新征程党和国家事业发展指明了前进方向、提供了根本遵循。深入学习宣传贯彻党 的二十大精神是当前和今后一个时期语言文字战线 的首要政治任务，要认真落实习近平总书记强调 的“在全面学习 、全面把握 、全面落实上下功夫”的重要要求 ，奋力推进新时代新征程语言文字事业高质量发展 。
深刻认识新时代十年语言文字事业 的历史性成就
党 的十八大以来 ，以习近平同志为核心 的党中央高度重视语言文字工作 。习近平总书记就推广普及国家通用语言文字、传承弘扬中华优秀语言文化等作出一系列重要指示批示 ，为新时代语言文字事业发展提供了思想指引和行动指南 。习近平总书记强调 ：“全面加强国家通用语言文字教育 ，不断提高各族群众科学文化素质 。”习近平总书记致信祝贺甲骨文发现和研究120周年 ，要求“深入研究甲骨文的历史思想和文化价值 ，促进文明交流互鉴”。党的二十大胜利闭幕后，习近平总书记在河南安阳考察时强调：“中国 的汉文字非常了不起，中华民族的形成和发展离不开汉文字的维系 。”2020年 ，全国语言文字工作会议的召开和《国务院办公厅关于全面加强新时代语言文字工作的意见》 的印发 ，充分体现了党和国家对新时代语言文字工作 的高度重视。
在党中央坚强领导下 ，新时代十年语言文字事业取得历史性成就。一 是实现国家通用语言文字在全国范围内基本普及、语言交际障碍基本消除 的历史性目标 。全国普通话普及率超过80% 、识字人口使用规范汉字比例超过95% ，十年累计开展普通话水平测试6200余万人次，有力促进了社会主义现代化建设和社会发展进步，助力决战决胜脱贫攻坚和扎实推进共同富裕 。二是深入传承弘扬中华优秀语言文化，实施古文字与中华文明传承发展工程、中华经典诵读工程等 ，推动甲骨文成功入选联合国教科文组织“世界记忆名录” ，开展中国汉字听写大会 、中国诗词大会等系列语言文化品牌活动 ，引领语言文化传承弘扬和创新发展，文化自信更加坚定 ，民族凝聚力显著增强 。三 是语言文字规范化标准化信息化水平不断提升，发布31项语言文字规范标准 ，建设汉字全息资源应用系统 、国家语言资源服务平台等资源平台 ，有效满足人民群众语言服务需求。四 是语言文化交流合作持续深化 ，举办世界语言大会并发布《苏州共识》，召开世界语言资源保护大会并发布联合国教科文组织永久性文件《岳麓宣言》，加强双边多边语言文化交流合作。五 是国际中文教育创新发展，建设全球中文学习平台 ，开设网络中文课堂 ，加快国际中文教育数字化发展 。六是加快推进语言文字工作治理体系和治理能力现代化 ，健全“党委领导、政府主导、语委统筹 、部门支持 、社会参与”的管理体制，形成日益完善的语言文字法律制度体系，构建以课题研究 、机构建设、人才培养为重点的语言文字科研体系，语言文字工作队伍不断壮大 ，大语言文字工作格局不断健全。
回顾新时代十年语言文字工作走过 的历程 ，我们深切体会到 ，我国语言文字事业之所以能取得历史性成就 ，根本在于以习近平同志为核心的党中央坚强领导，在于习近平新时代中国特色社会主义思想科学指引。新时代新征程 ，我们要深刻领悟“两个确立”的决定性意义 ，增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，不断提高政治判断力、政治领悟力、政治执行力，坚定不移在思想上政治上行动上同以习近平同志为核心 的党中央保持高度一致 。
深入把握党 的二十大对语言文字事业提出 的新任务新要求
语言文字是国家重要 的文化资源、经济资源 、安全资源和战略资源。新时代新征程，我们要立足世界发展大势 、国家发展全局 ，着眼于实现中华民族伟大复兴的中国梦 ，深刻认识语言文字工作面临的形势和任务 ，不断增强服务党和国家工作大局 的能力。
服务铸牢中华民族共同体意识。习近平总书记在党的二十大报告中强调：“加大国家通用语言文字推广力度 。”国家通用语言文字是中华民族共同性的重要标志之一 ， 是各民族共享的中华文化符号和中华民族形象 ，更 是铸牢中华民族共同体意识的文化基因 。推广普及国家通用语言文字 是铸牢中华民族共同体意识、推进中华民族共同体建设 的必然要求 ，有利于促进各民族交往交流交融，促进各民族像石榴籽一样紧紧抱在一起，促进各民族共同繁荣发展 。新时代新征程 ，要进一步提高政治站位 ，坚定不移推广普及国家通用语言文字。
服务实现全体人民共同富裕 。习近平总书记在党的二十大报告中指出：“中国式现代化是全体人民共同富裕 的现代化 。”坚持以人民为中心的发展思想 ，以语言文字事业高质量发展促进共同富裕，要求我们把不断满足人民群众 的语言文字需求作为事业发展的根本动力。要积极开发利用语言文字 的经济价值和文化价值，将语言文字工作与农村新产业新业态发展相结合，帮助农民提升语言交际、语言传播、语言服务等方面的能力，充分发挥语言文字在助力乡村振兴中的重要作用。促进农民农村共同富裕，语言文字事业大有可为 。
服务促进人 的全面发展 。习近平总书记在党的二十大报告中指出：“不断夯实人民幸福生活 的物质条件，同时大力发展社会主义先进文化，加强理想信念教育，传承中华文明，促进物的全面丰富和人 的全面发展 。”语言文字战线要全面贯彻党 的教育方针 ，充分发挥语言文字在落实立德树人根本任务方面的基础性作用 。加大语言文化建设力度，坚持创造性转化 、创新性发展 ，产出一大批满足人民精神文化需求、可以传之久远的语言文化成果，为促进人的全面发展、增强实现中华民族伟大复兴 的精神力量作出应有贡献。
服务提升国家文化软实力 。习近平总书记在党 的二十大报告中强调 ：“推进文化自信自强，铸就社会主义文化新辉煌”。要充分发挥语言文字 的文化载体和基础要素功能 ，深入挖掘其中蕴含 的丰厚历史积淀和精神价值，丰富人民精神生活 。加强语言文字国际交流合作，加强全球视角下的中文建设，打造全人类共享 的语言文字公共产品 。深入借鉴吸收优秀语言文化成果 ，推动中华优秀语言文化更好走向世界，提升国家文化软实力和中华文化影响力。
为全面建成社会主义现代化强国提供语言文字支撑
新中国成立以来 ，我国语言文字事业始终与党和国家事业发展同向而行 ，始终坚持为推进中国式现代化提供良好的语言文字条件 。新时代语言文字事业要全面融入中国式现代化伟大事业，为全面建成社会主义现代化强国提供语言文字支撑。
加大国家通用语言文字推广力度 ，铸牢中华民族共同体意识。按照“聚焦重点、全面普及、巩固提高” 的新时代推普工作方针 ，实施推普攻坚行动，重点解决学前儿童、教师、青壮年劳动力、基层干部等重点人群 的短板弱项问题 。实施推普助力乡村振兴计划，提出推普在助力乡村教育发展和文化、产业、人才、组织振兴等方面的任务要求。在普通话普及率已达到85% 的省份和基础较好 的城市地区，开展国家通用语言文字高质量普及行动 ，以更全面更充分普及为目标 ，统筹部署国家通用语言文字教育教学、社会领域用语用字规范化 、语言文字科技赋能、语言文字服务能力等提升任务 。
聚焦国家重大发展战略，增强语言文字事业支撑保障能力。围绕建设教育强国、科技强国、人才强国目标 ，提供有力保障支撑。要加强国家语言政策、战略、规划的前瞻性研究，开展粤港澳大湾区、雄安新区、海南自由贸易港等区域语言规划研究 。支持港澳地区开展普通话教育，巩固拓展普通话水平测试及培训合作，提升港澳地区普通话普及应用水平。加强语言文字类基础学科、新兴学科 、交叉学科建设 ，开展有组织科研 ，培养事业发展急需 的各类人才 。
传承弘扬中华优秀语言文化 ，助力坚定文化自信和中华文明传承发展。持续推进古文字与中华文明传承发展工程 、中华经典诵读工程 、中国语言资源保护工程 、中华思想文化术语传播工程等重大语言文化工程建设 ，促进中华优秀语言文化创造性转化、创新性发展。不断满足人民日益增长的语言文化需求，推动优秀语言文化融入国民教育、道德建设、文化创造和生产生活 ，着力提升全体人民 的中华语言文化素养。针对不同群体开展分类阅读专项活动 ，服务建设学习型社会、学习型大国 。要拓展深化内地与港澳、大陆与台湾语言文化交流。
加强语言文字基础能力建设，提升国家语言文字服务能力。落实教育数字化战略行动 ，促进语言文字信息处理及智能化技术发展，建设高质量语言文字数字资源和信息化服务平台 ，更好满足社会 的语言文字应用需求 。加强语言文字规范标准建设 ，完善多层级语言文字规范标准体系。统筹推进行业领域 的语言文字规范标准建设。做好语言文字规范标准的发布实施 、推广宣传 、咨询服务等工作 。丰富举措 ，提升全社会语言文字规范化水平。主动服务推进高水平对外开放、营造国际一流营商环境的语言需求，构建交流顺畅 、开放包容、规范文明的国际交往语言环境 。
强化国际语言文化交流 ，助力推动构建人类命运共同体 。拓展双边和多边语言文化交流合作 ，加强与有关国家、国际组织语言文字工作机构 的交流合作。打造更加开放包容 、更加优质可及的国际中文教育新格局 ，推广国际中文教育标准和汉语水平考试，创新信息化、数字化 、智能化建设。积极推动在国际活动和对外交流交往中使用中文 ，逐步扩大中文在国际组织的应用 。创新中国理念和概念 、术语的中文国际表达 。打造语言文化交流品牌 ，推动中华优秀语言文化走向世界。
健全语言文字工作体制机制 ，提升语言文字工作治理效能 。把坚持和加强党 的全面领导贯穿语言文字工作全过程。推动语言文字工作全面融入法治中国建设 ，夯实语言文字工作法治基础。融入公共安全 、社会治理大局 ，构建和谐语言生活。加强社会语言文字使用监管治理 ，加强社会用语用字综合治理 ，加强语言文明教育 ，强化各类新媒体语言文字使用的监管与引导 ，坚决遏阻庸俗暴戾网络语言传播，建设健康文明 的网络语言环境。
总是“幻阳”怎么办？心理学技巧助你应对“新冠焦虑”******
作者 ：唐义诚 ，系中国心理学会科普委副秘书长
最近 ，网络上频频冒出一种新 的“不明疾病”——“幻阳症” 。不少网友纷纷表示自己出现了此疾病的诸多“症状” ，总觉得自己身体哪里不舒服，咽痛、头痛、肌肉酸痛。并反复开展抗原自测 ，既担心自己 是否阳了 ，又希望早点阳了算了。当然，所谓“幻阳症”并不是一种典型 的心理障碍 ，只是网友们面对新冠感冒 的自我调侃，反映 的是人们面对短期疫情变化出现 的焦虑与紧张情绪 。
从心理学的角度 ，“幻阳症”带来的焦虑感主要是一种面对未来 的恐惧，人们常会为“不知道另一只靴子什么时候落地”而焦虑 ，不确定性有时候比确定的压力更加令我们烦恼。
为了应对这种烦恼 ，我们不妨这样想：还未感染新冠病毒是一件好事 ，如果已经感染 ，至少不必再为此焦虑 ，也是一件好事，既然怎么样都 是好结果 ，面对新冠病毒 的心态也就会平和许多。
同时 ，我们需要认知到“幻阳症”作为一种情绪反应 是具备功能性 的，焦虑是一种在潜在威胁面前无能为力 的状态，但如果你发现自己并非无能为力 ，你发现只需要去做些什么 ，就能避免坏事发生 ，焦虑 是不 是就减轻了？所以 ，“幻阳症”带来的焦虑感会转化成行动 ，让我们更谨慎地做好防护，理性应对疫情，最终可以更好地保护自己免受病毒侵害。
换句话说 ，我们可以把“幻阳症”看成 是一种心理上 的自我免疫 ，是大脑在调动更多 的资源应对外部疫情 的积极反应。
当然 ，即便焦虑有积极功能，如果焦虑感过于严重，持续地扩散或者出现急性 的惊恐发作，以及莫名其妙的担心、坐立不安 ，有时候还会伴随着植物神经功能 的失调，比如说手抖 、出汗、尿频、心悸或者运动性的不安 。这种情况就属于心理学上的焦虑障碍，需要及时自我调节 ，或者寻求专业人士的支持了 。
如果你还未确诊新冠 ，却总 是因为“新冠焦虑”寝食难安，以至于影响了正常生活，就不妨从以下方面入手，主动调节心情。
一、让身体动起来
运动会产生多巴胺这种让人快乐 的荷尔蒙，经常运动 的人不太容易焦虑 ，或者比较容易排解焦虑 。但 是一想到运动难免有畏难情绪，跑步或者去健身房锻炼是件让人头疼 的事儿，没什么乐趣，自然也不好坚持。
其实动起来并没有那么麻烦，比如 ：两分钟的身体拉伸，一分钟的原地高抬腿，20下深蹲，或者干脆就跳绳50下。这些全都是三五分钟随时随地就能做了 的事儿，工作和学习 的间隙就可以。
为什么这些很简单 的运动就有用呢 ？因为人的情绪和身体状态，其实是互相影响和反馈 的。 你可能听说过 ，大笑这个动作本身就能让人开心。人的其它情绪也一样，焦虑 的时候 ，人的肢体常常 是僵硬和紧绷 的，越焦虑越紧绷 ，越紧绷也就越焦虑 。
二 、尝试主动放松
人在焦虑时，心理 的表现 是体验到了失控感。中级方法 的核心 ，就 是要帮你重新获得掌控感。譬如：你可以尝试让自己 的注意力从未来拉回到现在，具体来说 ，你要关注你当下的状态和感受 ：此时此刻你 的感受 是悲伤 的 ，是忧心忡忡 的 ，还是充满内疚 的？不要对你的状态作出评价（“我内心很担心感染，这不太对”） ，你只需要做一个观察者就好 。通过这种方式，你会回到当下，让自己的身心实现统一 ，减少关于未来 的不确定感。
同时 ，你还可以做一些身体放松练习 ，你可以尝试把手握成一个拳头 ，感受一下手部和臂部肌肉的紧绷感 ，握拳 的力量感 。握拳一到两分钟之后，再慢慢地松开 ，松开 的时候不要着急全部松开，而是要感受肌肉在一点点放松，血液重新回到原来紧绷的地方 。学会控制了手部肌肉之后 ，接下来 ，你可以慢慢地尝试控制身体的其他部位 ，比如说脸部肌肉和颈部肌肉 。
三、寻找社会支持
如果实在难以忍受“新冠焦虑” ，你可以尝试找朋友聊聊天，寻求社会支持。研究表明，高质量的交流可以让你深度放松 ，缓解心情。值得一提 的 是 ，深度 的放松还可以刺激免疫系统，让人体内的白细胞增加 ，抵抗力更强 。
人的唾液里有一种免疫球蛋白 ，这个蛋白含量越高 ，说明你 的免疫力越强 ，科学家调查了100多名大学生 ，发现了一个有意思的现象，每周有高质量人际交往的被试唾液里 的免疫球蛋白含量最高 ，最不容易得病。由此可见 ，有效 的人际交往可以为你添上心身“双保险” ！
需要注意 的 是，如果通过以上调节方法都无法缓解目前的焦虑 、紧张、不安 的情绪，或发现“幻阳”无法通过自行调节缓解，要及时向专业 的心理咨询师 、心理医生求助。
