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更好管理情绪可防病理性衰老******

　　科技日报北京1月17日电 (实习记者张佳欣)负面情绪、焦虑和抑郁被认为会导致神经退行性疾病和痴呆症的发生 。但它们对大脑 的影响 是什么？它们的有害影响是否有限？瑞士日内瓦大学神经科学家观察到年轻人和老年人在面对他人 的心理痛苦时大脑的激活。老年人的神经元连接表现出明显的情绪惰性，负面情绪在很长一段时间内过度地改变它们，特别是在后扣带皮层和杏仁核中 ，这两个大脑区域强烈参与情绪管理和自传体记忆。最新发表在《自然·衰老》杂志上 的这些结果表明，更好地管理这些情绪 ，例如通过冥想 ，可帮助限制神经退化。

　　研究人员向志愿者展示了显示人们处于情绪痛苦状态的电视短片 ，以及具有中性情绪内容的视频 ，以便使用功能性磁共振成像观察他们的大脑活动 。首先 ，研究小组将27名65岁以上的人与29名年龄在25岁左右 的人进行了比较 ，然后对127名老年人重复了同样 的实验。

　　研究表明 ，老年人通常表现出与年轻人不同的大脑活动和连接模式 。这在默认模式网络 的激活程度上尤其明显，默认模式网络 是一种在休息状态下高度激活 的大脑网络。它的活动经常受到抑郁或焦虑的干扰 ，这表明它参与了情绪的调节。在老年人中 ，负责处理自传体记忆的后扣带皮层与处理重要情感刺激 的杏仁核的联系增加。

　　然而 ，老年人往往比年轻人更能调节自己的情绪 ，并且更容易关注积极的细节，即使是在消极事件中也是如此。但 是，后扣带回皮层和杏仁核之间连通性 的变化可能表明与正常衰老现象 的偏差 ，这种现象在有更多焦虑 、沉思和负面情绪 的人身上更加明显。后扣带回皮层是受痴呆症影响最严重的区域之一，这表明这些症状 的出现可能会增加神经退行性疾病的风险。

冬奥赛道让北京冰雪运动“热”起来******

　　光明日报记者 王东

　　刚刚过去的这个周末，滑雪爱好者张先生和几个同伴来到北京延庆奥林匹克园区 的雪场，他们乘坐缆车到达山顶 ，沿着“D2彩虹道”飞驰而下，极致的体验让张先生直呼 ：“这可 是冬奥会的赛道 ！世界冠军就 是在这儿角逐出来 的！”

　　北京冬奥会、冬残奥会期间 ，在延庆奥林匹克园区的高山滑雪赛道“雪飞燕” ，来自全世界的顶级滑雪运动员在这里驰骋竞技 。如今，作为“冬奥遗产” 的雪道经过改造已面向社会公众开放 ，对于高水平滑雪爱好者来说 ，来这座专业场地“打个卡” ，成了今冬雪季最重要的活动安排之一 。

　　结束了高强度 的滑行体验，张先生和同伴们又一起沿着4公里长的“回村雪道”下山，穿林溯溪飞驰而过、越过长桥感受光影变幻……雪道两侧 的丰富景致为这一趟“长途”旅程增色不少 。

　　奥林匹克园区不仅向张先生这样 的高水平爱好者提供冬奥赛场滑雪乐趣，也向初级入门爱好者们提供大众体验区来练习滑雪技能。入夜时分，星光点点伴着灯火璀璨 ，音乐声声入耳 ，不远处 的山坡上 是雪车雪橇场馆，北京冬奥会痕迹布满四周，“浪漫别致 的滑雪体验让我们这些初级玩家立即爱上了滑雪运动 。”一位在这里滑雪 的大学生告诉记者。在这里，还有亲子戏雪乐园，孩子们可以乘坐雪地香蕉船、雪地坦克 、雪地摩托 ，尽情地在雪地上撒欢儿 ，享受雪上运动 的乐趣 。

　　元旦小长假 ，延庆奥林匹克园区迎来了这个雪季 的客流小高峰。随着北京市中小学生进入寒假，人流一直稳定上升。“近些天入园游客数量较上周末有了很大 的提升 。随着疫情形势逐渐好转 ，明显感觉到人气开始提起来了。”园区相关负责人告诉记者 。

　　北京民众参与冰雪运动 的热情 ，让我们看到2022北京冬奥会点燃的冰雪热潮在这个冬天延续 。

　　除了延庆“雪飞燕”转身为民众参与冰雪运动的绝佳场地，曾为运动员提供赛前热身与训练服务 的五棵松冰上运动中心 、国家速滑馆“冰丝带”、国家游泳中心“冰立方”等冬奥场馆也面向公众开放 。北京十几家滑雪场也都提质升级形成各自 的鲜明特色 。同时 ，雪场周边产业集群的形成以及雪场扩容也势必带动消费规模进一步提升……后冬奥时代 ，人们上冰上雪 的热情被持续点燃 ，从雪场设施环境建设到周边消费产业配套，北京 的冰雪经济产业已经渐成规模。

　　“抢球、射门！”明亮的灯光投射在光洁 的冰面上，4名穿戴着全套装备 的冰球小将 ，正脚踩冰鞋、手握球杆，在教练 的呐喊声中快速滑行 。孩子们你追我赶 ，反复练习着控球 、传球等动作，冰球在球杆和场地边缘之间来回撞击，清脆 的击打声在整个场馆中回荡……

　　在五棵松冰上运动中心 ，刚刚进入寒假的孩子们在家长 的陪伴下来上冰球课 。“我每周都期待着上冰球课 。我 的梦想就是成为冰球运动员 ，代表国家队参加冬奥会。”冰球课结束后，今年刚上二年级 的轩轩轻轻一蹬冰鞋就顺势滑到了冰场边 ，一边卸下装备一边对记者说 。

　　“五棵松冰上运动中心有两块标准冰球场地 ，北京冬奥会时曾为运动员提供赛前热身与训练服务。现在 ，这块场地面向公众开了冰球课 ，另一块场地则用于花滑课教学。”现场工作人员介绍，许多家长之所以来这里报课 ，就是看中了“冬奥同款” 。

　　这个冬天，经常去北京周边雪场滑雪 的雪友惊喜地发现，几乎所有 的滑雪场都变得焕然一新。比起冬奥场馆顶级的配套设施和赛事级别的专业度 ，“小而精”成了不少以休闲娱乐为主题 的滑雪场的共同追求 。在密云区南山滑雪场 的专业级雪道和地形“公园” 、怀北国际滑雪场的高速缆车 、军都山滑雪场的优质服务 、八达岭滑雪场全教学“无鱼雷”的安全属性 、西山滑雪场距离市区近的便利条件、云居滑雪场独家辐射广阔 的城南地区……各具特色 的滑雪场吸引着不同类型的人群，除了打造自身特色定向吸引目标客群，曾经一直采取粗放经营 的许多滑雪场也在细节方面下起了功夫。

　　据了解 ，这个雪季，由冬奥会延续下来的热度，以及疫情防控政策 的调整 ，使得北京各个雪场 的参与者迎来鼎盛时期 。

　　“我认为，至少在北京，滑雪文化已经成形 ，再加上冬奥会带来 的冰雪热 ，又进一步催化了滑雪从小众运动项目转化成大众娱乐消费 的进程 。接下来要做 的就 是通过滑雪场 的进一步开发扩容，拉动形成产业集群对周边地区经济发展形成辐射效应。”北京某滑雪场 的负责人对冰雪运动的发展显得十分期待 ，“眼下已经到了最好的时机 。”

　　《光明日报》（ 2023年01月12日 09版）

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）