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东西问丨短评 ：为何说人权思想在中国源远流长 ？******
中新社北京1月2日电 题 ：为何说人权思想在中国源远流长？
中新社记者 安英昭
19世纪，经历过纷飞战火的列夫·托尔斯泰写下名言 ，“幸福 的家庭都是相似的 ，不幸 的家庭各有各的不幸 。”时移世易 ，人类对于幸福的向往仍 是相似 的 ，各国通向幸福的道路却各具特色 。
作为14亿人口 的泱泱大国，中国何以在短短几十年间摆脱绝对贫困 ，实现人权事业不断进步 ？五集大型电视政论片《新时代中国人权》向世界展示了中国人的“幸福密码” 。
通过保障所有人的人权，保障各民族 的平等权利，优先保障生存权 、发展权等 ，中国走出了一条顺应时代潮流 、适合本国国情的人权发展道路 。在当代中国人权保障不断进步 的背后 ，积淀着中华文明深处对人的关怀 ，回望5000多年文明史可知，人权思想在中国源远流长。
2006年 ，首届“中国人权展”在北京举办 。中新社记者 廖攀 摄先秦时期 ，道家讲“圣人无常心 ，以百姓心为心”，儒家言“古之为政，爱人为大”，墨家倡“视人之国若视其国，视人之家若视其家” 。东汉佛教传入，逐渐演化出“无缘大慈 、同体大悲”思想 。及至唐宋 ，朱熹进一步提出“国以民为本 ，社稷亦为民而立”，张载名言“为天地立心 ，为生民立命”更成为千年来中国无数有识之士 的毕生追求 。明末清初，黄宗羲在《明夷待访录》中发出“天下为主君为客”的呼吁 ，这一堪称中国版“人权宣言” 的文献，较卢梭《民约论》更早百年 ；1948年，在中国代表张彭春的建议下 ，《世界人权宣言》融入良心 、仁爱、忠恕、包容等中华传统思想 ，这部人类历史上第一部国际性权利法案由此成为凝结东西方文明智慧的经典 。
近一百年前 ，胡适在《我们走那条路 ？》中提出 ，中国“要铲除打倒 的 是贫穷 、疾病、愚昧 、贪污 、扰乱五大仇敌” 。此后，如何战胜这“五大仇敌”成为贯穿中国走向现代化 的一道难题 ，同时也是检验中国人权发展的参考系 。
如《新时代中国人权》片中所述 ，中国共产党自成立之日起就高举起“争民主 、争人权”的旗帜，鲜明宣示了救国救民 、争取人权 的主张。在新民主主义革命时期 、社会主义革命和建设时期、改革开放和社会主义现代化建设新时期，中共牢牢把握为中国人民谋幸福、为中华民族谋复兴 的初心使命，促使中国人民的生存权、发展权和其他各项基本权利保障不断向前推进 。在此过程中 ，中共把马克思主义人权观同中国具体实际相结合、同中华优秀传统文化相结合，在总结中国人民尊重和保障人权的成功经验的同时，借鉴人类优秀文明成果 ，形成了尊重人权、保障人权 、发展人权的中国特色，丰富了人类人权文明新形态。
资料图：广西少数民族联欢 。俞靖 摄据联合国开发计划署(UNDP)统计数据显示，中国人类发展指数(HDI)从1990年的0.501跃升至2018年 的0.758，增长逾50%，标志着中国成为自1990年UNDP在全球首次测算HDI以来 ，唯一从“低人类发展水平”跃升到“高人类发展水平”的国家。
另一个生动案例是 ，新中国成立前，生活在云南深山 的独龙族还过着结绳记事 、刀耕火种的原始社会生活，每逢大雪封山便成为与世隔绝 的孤岛 。随着脱贫攻坚力度不断加大 ，6.68公里 的特长隧道穿越高黎贡山，使天堑变通途 ，独龙族宣告整族脱贫。在中国人权事业 的不断发展中，“一跃千年”的奇迹已从想象照进现实。
回看胡适当年的困惑，不难发现 ，今日之中国已找到那条正确的路。“人权保障没有最好，只有更好”，沿着这条道路前进 ，中国的人权事业将继续发展，也将为丰富人类文明多样性、推进世界人权事业发展作出新贡献 。(完)
新冠康复后出现咳嗽怎么处理 ？该如何注意饮食健康 ？****** 康复期如何快速恢复健康 感染新冠病毒康复后出现咳嗽怎么处理？该如何注意饮食健康 ？如何科学进行锻炼？康复后多久可以献血 ？国务院联防联控机制组织专家进行解答 。 清淡饮食，注意补充蛋白质 “绝大部分人感染新冠病毒7至10天后就进入了康复状态 ，抗原检测和核酸检测结果都转阴了，但可能遗留一些症状，最多 的是咳嗽和嗓子不舒服。”北京中医医院院长刘清泉说 ，康复期 是指核酸检测结果转阴后 的7至10天。进入康复期，首先精神上要保持高昂的斗志。有了精气神，身体状态就能快速恢复 。 康复期不能大补 ，也不能大吃大喝 。有一部分人感染期间吃饭、睡觉都受到影响 ，加之冬天到来，觉得需要补一补 。刘清泉表示，这种观点是不正确 的 。从中医角度看，康复后大补对身体不利，容易出问题 。大吃大喝对身体的康复也不利，甚至出现“食复”，即不正确吃东西导致疾病复发 ，比如出现发烧的症状 ，尤其是青少年更容易出现“食复”。不要大吃大喝 ，特别 是不要吃油腻和肥甘厚味 的食物 ，要清淡饮食，可以每天吃一两个鸡蛋、喝牛奶或者喝粥，多吃蔬菜水果 ，保证体力恢复。 康复期需适当加强营养。北京大学人民医院感染科主任高燕说，感染者退烧了，食欲会逐渐恢复，因此可以逐渐恢复到正常饮食状态。要加强蛋白质的摄入 ，因为人体细胞 的功能和各个脏器的功能都非常依赖蛋白质 ，加强蛋白质营养摄入有利于康复。 “康复期会出现咳嗽的症状 ，没必要用太多药物治疗 ，可以用一些食疗 的方法 。”刘清泉说 ，可以煮点梨汤喝 ，最好不要放糖 ，保持梨的自然甜味就可以。按照中医理论 ，如果咳嗽痰多 ，煮梨的时候，可以放几粒川贝，喝汤后可以缓解症状 ；如果痰 是白色 的 ，不 是特别多，吐出来困难 的话 ，可以放几粒花椒 ，有利于促进呼吸道修复 。 不剧烈运动，放缓生活和工作节奏 “康复期适量运动有利于康复 ，但不能剧烈运动。”刘清泉说，剧烈运动不但不能促进身体恢复，还可能出现其他问题 。一定要根据自己的病情和身体状况做康复运动 。可以做一些比较缓和的运动，如八段锦、太极拳等 ，有利于气血经络运行通畅 ，正气恢复 。运动量不超过自己平时的1/3，之后逐渐增加。 “中青年人在康复期如果有明显 的咳嗽 、咽痛症状 ，不要急于锻炼 。”高燕说，康复期并不影响中青年人复工复产，但不建议参加高强度的健身运动。康复期间要注意休息 ，加强营养 ，促进身体恢复到正常状态。 “60岁以上 的老年人康复期不应进行高强度健身运动 。”高燕说，老年人本身患有糖尿病、高血压、冠心病等慢性病，平时有锻炼 的习惯 ，感染新冠病毒后康复速度慢，抗原检测虽然转阴了 ，但呼吸道症状还会持续 ，如果恢复到平时的锻炼水平，可能不利于康复。 “康复期，生活和工作节奏可以稍微放缓 。”刘清泉说 ，康复期要注意工作节奏 ，不要想着用几天时间补回感染后落下 的工作，最好不要熬夜加班 。 康复后参加献血 是安全 的 “献血不会影响献血者身体健康 。”北京市红十字血液中心副主任技师郭瑾说，世界卫生组织认为 ，人体献血量不超过身体总血量 的13% 是安全的 。例如一个50公斤 的健康成年人，体内总血量大约为总体重 的8%约4000毫升 ，如果献血400毫升，只占身体总血量 的10%， 是比较安全的。人体献血后 ，生理上有代偿和调节机制 ，失去 的血液会有造血器官将血液补充到血管里 ，血量会很快恢复正常，维持身体正常 的循环血容量 。血站都加强了防疫工作 ，参加献血不会增加感染新冠病毒 的风险 。 感染新冠病毒后 ，什么情况下可以参加献血？郭瑾表示，轻型和普通感染者 ，发热、流鼻涕、鼻塞 、咳嗽等上呼吸道症状消失后满7天，同时最后一次抗原检测或核酸检测阳性后7天才可以献血。目前，这与国际上大部分国家在新冠感染康复后参加献血的条件一致。症状消失后 ，经过7天 的康复 ，身体处于健康状态 ，参加献血对身体健康没有危害和影响 。如果感染者症状比较严重，出现了重症或危重症 ，康复出院后6个月才能参加献血。 郭瑾说 ，目前各个血站也加强了管理。如果 是康复后参加献血 ，医护人员会详细了解献血者身体状态，对健康进行综合判断，确保献血者处于身体完全健康的状态下献血 ，同时也保障血液的安全。 本报记者 申少铁 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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