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《2023年春节联欢晚会》完成第三次彩排(2)******

更质朴 的联欢 ：

延续春晚传统，打造走心联欢

作为一台早已融入春节民俗 的联欢晚会，“联欢”这一底色，是观众对春晚的期待， 是春晚创作的精髓 ，也是2023年春晚创作的一大着力点。

在春晚第三次彩排中，各门类节目都演绎了很多依托真实生活取材创作的创意和作品 。除了歌舞、语言、杂技等演员和艺术家 ，许多来自各行各业 的普通人也加入到春晚 的表演，以直观 的方式呈现出百姓舞台、“人民的春晚” 的主旨 。

二手烟 、三手烟 的危害究竟有多大 ？******

　　最近，一对60多岁 的夫妻先后确诊了肺癌。妻子介绍 ，自己丈夫吸烟将近50年，没想到自己比他先患上肺癌 。夫妻一方吸烟，另一方势必会被动地吸到二手烟、三手烟 。

　　吸烟是导致肺癌的首要原因 ，即使不患肺癌 ，烟草也会对肺功能造成其他严重的损害 。

　　每当劝身边人戒烟时，总会被这样的话噎住：“隔壁那谁 ，抽了一辈子烟，也活得好好的……”还有类似“我抽烟我身体不好，和你没什么关系”这样 的话语 。其实，抽烟不仅仅对抽烟者的身体有害，二手烟 、三手烟对其他人也有很大危害 ，甚至超过了对抽烟者自身的危害！

　　什么 是二手烟、三手烟 ？

　　点燃一支烟 ，吸烟者吸入的是经过过滤的烟雾，剩下大部分未经过滤 的烟雾 ，就成为了“二手烟” 。二手烟由两种烟雾混合而成：侧流烟和主流烟 。侧流烟指 的是直接从纸烟、雪茄或者烟斗里飘出 的烟，主流烟则 是从吸烟者嘴里吐出的烟雾 。

　　二手烟中，有大约250种有毒物质，其中至少69种致癌 ，金属、烟草特有亚硝胺及多环芳烃等有害物质 。据世界卫生组织报告 ，烟草每年使全球800多万人失去生命，其中，有120万非吸烟者死于二手烟暴露导致的疾病。同时二手烟暴露也 是导致冠心病的重要因素 。

　　三手烟其实来源于二手烟，但是比二手烟成分要复杂 。“三手烟” 是指附着在衣服、墙壁 、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的残留烟草烟雾，所含 的有毒成分包括氢氰酸、丁烷、甲苯 、砷、铅、一氧化碳以及超过十种高度致癌 的化合物 。

　　三手烟会附着在接触到 的任何物体上 ，且随着时间的推移而累积 ，可以渗入到地板和墙壁中 ，很难清除和清洁。此外，吸附在物体表面的三手烟还会重新散发到空气中，与氧化剂反应和其他化合物产生二次污染物 。有研究表明 ，烟草烟气中残留的尼古丁会与环境中 的一氧化二氮发生反应，形成致癌的烟草特异性亚硝胺。

　　二手烟、三手烟的危害有多大？

　　很多人认为 ，只要不在家人面前吸烟就不会对家人身体造成影响 ，但这种观点 是错误 的。相关研究指出，吸烟的父母就算不在他们的婴儿面前吸烟 ，却仍然从婴儿尿液中验出尼古丁的代谢物可丁宁 ，其含量 是一般婴儿 的5.58倍 。

　　吸二手烟、三手烟的危害 ，可能比吸烟者还大！这是因为香烟点燃后外冒 的烟与吸入的烟相比，一些致癌物质的含量更高 ，如一氧化碳含量高5倍 ，焦油和尼古丁高3倍，苯高4倍 ，氨高46倍，亚硝胺高50倍，这些物质被不吸烟者经鼻吸入呼吸道后 ，一样可损害气管上皮细胞 ，诱发癌变。

　　对女性来说 ，长期暴露在二手烟下可导致容颜早衰 、月经紊乱 、雌激素低下、骨质疏松 ，严重 的还将引发宫颈癌、子宫癌等疾病。

　　儿童更易受到三手烟 的危害，他们成天爬来爬去，嬉戏玩耍 ，经常接触到被污染的表面 。由于婴幼儿和儿童体重相对成人低 ，免疫系统较脆弱 ，吸入这些有害物质后 ，最直接 的后果就是引起婴幼儿 的呼吸系统问题 ，如急性支气管炎、哮喘等。另外 ，环境中的烟草残留物 ，也可对儿童的神经系统 、呼吸系统、循环系统等造成不小 的危害 。

图源：摄图网

　　如何尽量减少二手烟、三手烟的伤害？

　　如果无法避免经常暴露在二手烟或三手烟的环境中 ，可以通过以下几点措施，尽量减少二手烟、三手烟对自己的伤害 。

　　开窗通风 。在室内即使只吸一支烟 ，也需要开窗通风16个小时以上，才能使PM2.5浓度恢复之前 的水平。除了开窗通风 ，室内还可以适当摆放绿植 ，必要时可使用空气净化器。

　　及时清洗衣物 。若身边有人吸烟，不要在吸过烟的环境中长期停留 ，回家后应更换衣服且洗澡。及时更换可能存在三手烟 的物品如衣物、窗帘 、地毯、床上用品等 ，并且避免在室内留放吸烟用品。

　　多吃水果蔬菜。多吃富含胡萝卜素及维生素C的新鲜蔬果，适当喝些绿茶 ，这些食物有助于清除烟进入人体后产生的自由基 ，减少伤害 。

　　远离吸烟者。在室外尽量少在吸烟场所逗留 ，尤其 是婴幼儿、青少年及体弱多病者等特殊人群。外出旅游时，尽量选择待在无烟区 。乘车时，选择无烟车厢 ；住酒店时 ，选择无烟的房间。

　　劝他人戒烟 。如果避无可避 ，要对吸烟者果断说“不” ，让他不要在公共场所吸烟 。

　　癌症 是多个因素综合作用 的结果 ，吸烟只是其中 的一个重要因素 ，但这是最重要 的一个因素，又是一个绝对可以控制的因素，为爱人，为子女 ，为了身边的人，为了健康 ，戒烟吧！

　　来源：科技日报、中国疾病预防控制中心 、生命时报、人民日报、科普熊猫、广东卫生信息

　　整理：刘雪洁

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）