港澳台侨同胞福建宁德叙乡情话发展 ：共同讲好家乡故事******

　　中新网宁德1月30日电 (林榕生)“在我眼中的宁德 ，城乡面貌发生了巨大变化，群众生活得到了明显改善。”加纳福建商会常务副会长 、加纳新世纪矿业服务公司董事长钱世浩30日在福建省宁德市对中新网记者说。

　　当天晚上 ，宁德市海外联谊会2023年新春恳亲座谈会举行 ，返乡过年和在宁的海外、港澳代表人士及海联会常务理事等40余人欢聚一堂 ，共叙乡情、共话发展 。

　　钱世浩说，宁德正华丽转身为宜业、宜居、宜游的新兴高新技术 、能源 、港口城市，将发挥自身人脉资源，保持好、维系好 、拓展好自己 的海外“朋友圈” ，多种形式讲好中国故事 、推介宁德发展 ，为家乡的经济建设更上一层楼略尽绵薄之力。

　　地处福建东北部的宁德市，近年来发展形成锂电新能源 、新能源汽车、不锈钢新材料 、铜材料等四个具有国际竞争力的主导产业集群 ，并成长为福建高质量发展 的重要增长极 ，经济总量从全省第8位晋升至第5位，一举跨入中国百强城市行列 。

　　“国内发展很好 ，商机也多。”2014年到安哥拉发展事业 的安哥拉福建总商会副会长兼秘书长 、世界福建青年联合总会副监事长林子清称 ，这些年 ，宁德的变化非常大 ，高楼林立，营商环境变好 ，民众 的幸福指数也有很大的提升。

　　看到家乡发展得越来越好，林子清在国内投资了市政工程，还和亲戚合伙从事养殖类的生意。她说 ，将通过自身对外宣传好宁德的优势 ，让更多的海外华侨华人回乡投资 。

　　2012年 ，香港宁德市同乡总会常务副会长、香港宁德市蕉城联谊会会长李哲生回乡从事家具设计及生产 。20年来 ，李哲生一路见证了宁德的发展变迁 。他说 ，近年来宁德发展迅速 ，未来发展空间大、商机多，将努力推动宁德与香港在文化交流和经济领域的合作 ，也将通过自身的资源及优势，做好宁德的“传声筒”，对外讲好宁德故事，为家乡建设 、发展做贡献。

　　宁德 是福建的重点侨乡，宁德籍海外华侨华人达45.8万余人，遍布73个国家和地区。据官方不完全统计 ，目前 ，在宁德 的侨(港澳)资侨(港澳)属企业有150多家 ，主要从事新能源、医药生物、房地产 、石化 、电机 、酒店等产业。

　　宁德市委统战部副部长、侨办主任、市海联会常务副会长陈良生表示，希望广大港澳台同胞 、海外侨胞、海联会理事继续发扬爱国爱乡的优良传统，一如既往地关心、支持和参与家乡建设 ，共同为宁德全方位推进高质量发展作出新 的更大贡献。(完)

不吃药能帮助缓解咽痛咳嗽吗 ？******

　　有市民询问 ，在居家期间，从中医角度 ， 是否有非药物的办法能辅助缓解咽痛、咳嗽等不适症状 ？上海中医药大学附属曙光医院传统医学科副主任医师傅慧婷给出相关建议 。

　　傅慧婷指出，在新冠病毒感染 的过程中 ，咽部症状 是一个不可忽视的问题，从早期的咽干咽痒 ，到后期的咽痛、喑哑、咽喉异物感 、咽喉脓点溃疡等。在新冠病毒感染的治疗过程中，需以改善咽痛、利咽开音为首务 。

　　她推荐了刮痧法：用刮痧板蘸少许润滑液 ，在颈前 、颈两侧及后颈部从上往下刮拭，待出痧后，用淡盐水漱口，同时室内空气加温挟湿 ，使吸入呼吸道的气体温和湿润。同时 ，日常饮食中，冬瓜 、丝瓜 、苦瓜 、绿豆汤、卷心菜、大头菜、鱼腥草根 、荸荠 、无花果 、雪莲果、雪梨等均具有清热解毒利咽的功效 ，可以增加食用频次。咽痛期间 ，忌服温热类烧烤类辛辣刺激性食物。

　　新冠病毒感染后遗留咳嗽问题较为普遍，傅慧婷建议，首先要少食多餐 ，增加营养摄入，在进食的过程中促使脾胃阳气振奋 ，人体才能有足够的力量去咳嗽咳痰 。其次饮食上增加理气化痰消食之品，可多食当季的食物或水果，如经霜打的青菜 、白萝卜、芹菜、橘子、芦柑 、金橘 、草莓、山楂等 ，进食此类蔬菜或水果有利于宣降肺气，使咳嗽早日恢复。

　　她提出，咳嗽 的患者还可以用生姜花椒水足浴，每次20分钟左右 ，振奋人体卫表之阳气，促进肺主气功能的恢复 。（记者 郜阳）