百度彩票|百度彩票

别人家 的公司又来了！这家房企春节放18天假，你“慕”了吗？******

　　中新经纬1月10日电 (薛宇飞 实习生 李俊浩)2023年春节假期临近 ，一些公司已经开始公布假期安排以及派送福利 ，而这时 ，没有对比就没有伤害 ，总有“别人家的公司”让人羡慕。

　　近日 ，浙江房企滨江集团发布2023年春节假期安排 ，春节要放18天假，让不少人投来羡慕的目光 。往年，滨江集团的春节假期也较长 ，还会给员工发放数万元不等的旅游津贴 。总体看，地产行业形势下行，不少房企 的春节假期福利打了折扣 ，不过 ，还是有一些企业的假期天数在10天以上。

　　“别人家 的公司”又来了

　　针对网上流传 的滨江集团春节假期安排通知，1月10日上午 ，滨江集团相关人士向中新经纬证实了真实性。滨江集团在通知中称，过去的2022年对房地产行业而言 是艰难 的一年，但公司以稳健的步伐迎来了企业发展的新高度 ，销售排名位列全国房企第13位，为历史最佳成绩 。

　　通知称 ，滨江集团决定于2023年1月19日(农历腊月二十八)至2月5日(农历正月十五)放假 ，共18天 。2023年2月6日(星期一)正式上班 。

　　要知道，国家 的法定春节假期只有7天 ，按照今年的安排，节后还有2天的调休，这么一对比 ，滨江集团的员工可以好好享受下久违的春节了。在过去几年，这家总部位于浙江杭州 的房企，每年都会给员工充足的春节假期，还会发放数额不等 的旅游津贴或消费券 ，被网友称为“别人家的公司” 。

　　比如，2022年，滨江集团 的春节假期长达16天，同时，作为滨江集团成立30周年 的特别活动安排 ，所有员工享受7天“公司发展贡献特别带薪假期”，并根据员工职级和入职年限设定3万-5万元不等 的消费券福利；2021年春节，滨江集团 的春节假期达到20天，发放1万-4万元不等的消费券；2020年春节 ，该公司春节假期为19天 ，职级津贴在2万-5万元不等 。

　　滨江集团上述人士表示，从销售上来说，春节是传统的房地产淡季 ，而在工程建设上 ，工人基本都要元宵节以后才回来工作，因此 ，公司 的春节假期历来较长 ，“可能老板觉得大家工作一年比较辛苦了 ，让多休息休息。”

　　2022年砸400亿拿地 盈利能力下滑

　　滨江集团之所以每年都会给员工如此长的春节假期 ，还会发放数万元不等 的津贴，底气就在于公司业绩在近几年持续爆发 ，成为房地产行业的“长跑黑马”。

　　2022年 ，中国房地产市场的各项数据基本呈现下滑走势 ，房企的销售业绩持续承压 。据中指研究院数据，滨江集团2022年实现销售额1539.3亿元 ，排在中国房企第13位 ，完成了全年1500亿-1600亿的销售目标 。这一销售规模虽然较2021年1691亿元的销售额有所下降，但降幅相对较小 。

　　作为浙江本土企业 ，滨江集团一直重仓于该省 ，尤其是杭州市。中指研究院数据显示 ，2022年，滨江集团在浙江省实现销售额1458.9亿元 ，超过了另一家浙江房企绿城中国的1260亿元，排在行业第一位 。

　　土储关系房企的未来，在2022年房企拿地整体偏谨慎 的情况下，滨江集团成为了民营房企中的积极派 。前述研究院称，按照权益拿地金额口径统计，2022年滨江集团拿地金额达403亿元，排在中国房企第7位 ，排名民企第1位 ，同期，龙湖 、万科 的权益拿地金额分别为256亿元、241亿元 ；按照权益新增货值口径统计 ，2022年滨江集团新增货值608亿元 ，排在中国房企 的第12位 。

　　据滨江集团2022年三季报，2022年前三季度，公司实现营收198.68亿元，同比减少18.69%；实现归母扣非净利润20.23亿元 ，同比增长53.70% ；经营活动产生的现金流量净额为30.25亿元，同比增长504.01% 。据兴业证券测算 ，截至2022年三季度末，该公司扣除预收款后的资产负债率为67.62% ，净负债率为60.78%，现金短债比为1.50倍，三道红线达标。

　　但盈利能力有所下滑 。据光大证券近期研报 ，从利润率角度 ，受行业前期拿地成本高企影响，滨江集团房产销售业务的毛利率2020年持续下行 ，2021年为24.02% ，2022年继续探底 。受房产销售毛利率下滑 的直接影响，公司综合毛利率从2018年的35.7%下滑到2022年前三季度的16.6%，各项盈利指标自2019年以来皆持续下行。不过，预计2022年低成本获取的项目将支撑未来2-3年利润率的修复。

　　你收到哪些春节福利？

　　距离2023年春节假期仅剩10天 ，大家今年 的春节福利如何呢 ？

　　就房地产行业而言 ，在往年市场整体向好 的情况下，会有不少企业给员工放超长假期。有媒体统计 ，即便 是在2022年 ，金地、邦泰 、祥生、绿城、新城、中梁 、美的置业 、佳兆业 、保利发展 、大华、龙湖 、奥园 、中南的春节假期均在10天及以上。

　　10日 ，一家总部位于上海的房企员工对中新经纬表示 ，他们公司2023年 的春节假期从1月16日到28日，共13天 ，与往年基本一样 ，其他福利没有多少。另一家总部位于西南 的房企员工称，公司 的春节假期安排还没出来，往年大多都是法定假期，估计今年也这样 。据媒体近期报道，还有一些房企今年 的春节假期在10天以上 。

　　在网上，已经有网友放出公司的春节假期安排和年终福利。一位网友发布 的文件称，公司的春节假期是1月18日至2月7日 ，共计21天。另一位网友表示，公司 的假期达17天 ，称“史上最长假期 ，但我‘阳’ 的不是时候 。”还有网友晒出公司年会抽奖福利，其中，特等奖居然是“单独与董事长合影”。这种特殊奖励 ，让网友哭笑不得，一位网友留言称，“还不如给200块钱”，也有“懂职场” 的网友建议称，“合影后做一个易拉宝，放在工位边上” 。

　　你的春节假期有多长 ？收到了哪些春节福利？来评论区留言说说吧。

防二次感染？维护免疫力不能缺少维生素A！******

　　目前，全国各地陆续迎来感染高峰 ，有 的人症状相对比较轻微 ，而有的人则戏称遭受到“新冠十大酷刑” ，症状十分严重 。感染症状 的轻重，除了与毒株有关外 ，与每个人 的免疫力强弱不同也有关 。免疫力强的人更不容易出现危重症 ，痊愈后出现后遗症的概率也相对小。而维护免疫力 ，促进康复，避免二次感染 ，都离不开维生素A 的帮助 。

　　维生素A有促进上皮细胞 的生长和分化的作用，对促进黏膜细胞增生，维持黏膜屏障的完整性有重要作用 。

　　而黏膜 是免疫系统 的第一道防线 ，保持体内维生素A充足 ，有助于加固这道防线 。

　　维生素A的食物来源有两类 ：一是植物性的，二是动物性 的。

　　植物性食物中 ，绿色或黄色蔬果如菠菜 、韭菜 、豌豆苗 、苜蓿 、青椒、红薯 、胡萝卜、南瓜、杏、芒果中含β-胡萝卜素较多，进入体内后会转化成维生素A。

　　动物性食物中，动物肝脏 、鱼肝油 、牛奶及蛋类中含量较高， 是维生素A的良好来源。

　　成人维生素A 的需要量为男性800微克RAE/天，女性700微克RAE/天 。

　　补充维生素A，给大家推荐以下三种食物——

　　推荐一 ：猪肝

　　猪肝维生素A含量为4972微克RAE/天 ，含量非常丰富。

　　要注意的是 ，用爆炒的方法烹动物内脏存有一些风险，因为爆炒的过程中可能加热不够充分，没有足够高的温度和时间杀灭肝脏里的寄生虫，而用煮的方法相对更安全。煮 的时间尽可能延长 ，要把猪肝煮烂 ，烂一点还有利于消化吸收。

　　如果喜欢炒食 ，切忌“快炒急渗” ，更不可为求鲜嫩而“下锅即起”。要做到煮熟炒透，使猪肝完全变成灰褐色，看不到血丝才好 ，以确保食用安全。

　　在食用量上，也不要过多食用猪肝 ，以免维生素A中毒，一般成人可以每月食用动物内脏2-3次 ，每次25克(生重)。由于猪肝 的胆固醇和嘌呤含量比较高 ，有忌口 的慢性病患者慎吃 。

　　推荐二：菠菜

　　菠菜富含胡萝卜素，同样可以在体内转化为维生素A。

　　食用菠菜 ，烹调前注意一定要焯水1分钟，这样草酸可以被焯掉60%-70%。

　　关于吃菠菜的量 ，建议大家一周不超过三次，一般情况下一次可以吃200-300克(生重) 。一顿饭炒一盘菠菜，然后一周隔一两天吃一两次 ，可以热炒 ，可以煮 ，可以焯水后凉拌 ，本着清淡的原则去做都可以。

　　推荐三：胡萝卜

　　胡萝卜 是胡萝卜素 的良好来源。烹调时用油作为载体 ，能使胡萝卜 的营养吸收率更高 。

　　一般来说，炒一盘胡萝卜最大的用油量约10毫升，也就 是一汤勺 的量 。如果不用油 的话 ，同餐有肉类等含有脂肪的食物也可以。

　　文/于康(北京协和医院临床营养科教授)

　　◎知识链接◎

　　补充维生素C ，别只知道柠檬这一种了！

　　虽然对维生素C能否防治感冒尚无确证，但毋庸置疑的 是 ，对于维生素C摄入不足 的人群来说，补充维生素C 的确有提高机体免疫力的作用 。如果长期缺乏维生素C，会让免疫系统 的重要细胞——吞噬细胞 的功能受到影响 ，人更容易感冒 ，也更容易出现倦怠、全身乏力等情况 。

　　疫情期间，朋友们更要注意维生素C的补充。对于一般成人来说 ，维生素C的日常摄入量为100毫克/天，预防非传染性慢性病摄入量为200毫克/天 。

　　如果饮食中的维生素C摄入不足 ，可以在医生指导下 ，通过服用维生素C补充剂来补充 。

　　不过，补充维生素C并非越多越好。超大量服用维生素C不仅不会提高吸收率 ，还有可能增加患结石的风险。因此，服用补充剂时要遵医嘱 ，切勿超量 。

　　补充维生素C最好 的办法是吃蔬菜水果 ，只要 是新鲜 的 ，都 是维生素C 的良好来源 。越新鲜 ，维生素C保留得越好 。水果方便食用，不用加热，维生素C不会额外损失 ，下面推荐三种富含维生素C 的水果。

　　第一种 ：鲜枣

　　在常见 的水果中，鲜枣的维生素C含量名列前茅 ，高达243毫克/100克 ，差不多 是苹果的60倍，梨和西瓜 的40倍 ，桃 的30倍 ，柠檬 的10倍 。

　　吃鲜枣时注意，一定要慢慢地咀嚼着吃，要把外面的皮嚼碎嚼烂了再吃进去。否则，由于枣皮在胃肠道消化较慢，如果吃得太快，可能会引起胃肠道不适。

　　在食用量上，一般成人可以每天用手抓一小把，抓多少就吃多少。鲜枣含糖量比较高，糖尿病患者慎吃 。

　　第二种：猕猴桃

　　猕猴桃 的维生素C含量高达62毫克/100克 ，吃一个普通大小的猕猴桃 ，可以满足一天维生素C需要量 的1/2。普通人一天吃约400克 的绿叶菜再加一个猕猴桃 ，基本就满足了一天 的维生素C摄入量了 。

　　除了富含维生素C，猕猴桃还含有较高的膳食纤维和维生素E、K等 ，对防治便秘 、减肥和美容有一些帮助。

　　常见的猕猴桃有红心、黄心、绿心三种，很多朋友不知道哪种猕猴桃营养价值更高 ，其实都差不多 ，三种猕猴桃营养价值差别不大，大家按照喜好选择即可 。

　　第三种：草莓

　　草莓酸酸甜甜 ，被称为“果中皇后” ，深受大众的喜爱。实际上 ，草莓不仅口感美味，营养价值也特别好 。

　　每100克草莓中含58.8毫克维生素C，远远超过苹果、梨等水果。草莓还含有丰富的β-胡萝卜素 ，β-胡萝卜素 是合成维生素A 的重要物质 ，具有维持正常夜视力、保护皮肤等多种作用 。

　　草莓果质娇嫩 ，不易洗净，建议在自来水下用流动水冲洗30秒，浸泡几分钟 ，然后再用流动水冲洗一下 。

　　文/于康(北京协和医院临床营养科教授)

　　(北京青年报)

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）