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安徽肥西 ：非遗民俗闹元宵******
2月1日 ，安徽省肥西县紫蓬山管委会凤凰村 的大人小孩一起做元宵迎佳节 。 陈家乐 摄
2月1日 ，安徽省肥西县紫蓬山管委会凤凰村迎来舞狮表演。 陈家乐 摄
舞狮表演前 ，村民认真检查狮头。 陈家乐 摄
舞狮 、闹花船 、莲湘舞……2月1日 ，在传统佳节元宵节来临之际 ，为丰富群众文化生活，弘扬民族优秀传统文化，安徽省肥西县各乡镇园区积极组织开展“非遗民俗闹元宵”主题活动 ，多个非遗 、民俗项目轮番登场，吸引众多居民、游客参观 。
教你五步把疼痛说清楚****** 人在一生中或多或少都会经历疼痛困扰，91% 的中国人经历过身体疼痛 ，34% 的人每周都会经历身体疼痛 。很多疾病最初被发现也是因为疼痛 。能够正确描述你 的疼痛有助于医生更准确找到背后的原因。然而 ，很多患者花费了很多时间也说不清自己怎么个痛法。 本周是中国镇痛周 ，学会下面“5步描述法”，您就对自己 的疼痛情况掌握得八九不离十了。如果您还会自备一个笔记本 ，并能动态记录疼痛 的变化，那就更能让医生迅速读懂你 的痛！ 第一步 ：告诉医生疼痛 的部位 是脖梗子 、肋叉（三声）子 、胯骨轴子，还 是波棱盖儿 、脚脖子 ？如果说不清楚 ，可以当场掀开衣服给医生看 。 如果 是线上复诊的患友 ，可以画张示意图或者找张人体照片标记出疼痛 的部位 ，帮助医生理解 。 第二步 ：想想疼痛时间与频率 “持续时间”是指疼痛第一次出现 的时间，是一周前 、两月前、半年前、还 是五年前 。 “发作频率” 是指一直痛（持续性）还 是一阵儿一阵儿 的 ，也就 是阵发性 的。如果 是阵发性 的 ，那么每次发作时间有多长 ，每阵发作间隔有多长。 很多患者不知道的 是 ，有时候经过治疗，疼痛的程度也许缓解不明显，但是发作频率降低 、发作时间缩短 ，也 是病情改善 的标志。 第三步：试着描述一下疼痛 的性质 这就 是医生口中常问的“怎么个疼法儿” ？ 表达能力强 的患者，通常会给出各种各样有意思的形容 。比较具有代表性以及专业性的描述大致如下 ，大家对号入座即可 ：酸痛 、胀痛 、火烧痛 、针扎痛 、串电痛、蚂蚁爬 、绞痛、一碰就痛、刀割痛…… 第四步 ：进阶到描述“疼痛 的程度” 这便 是俗称 的“有多痛”。 向医生形容有多痛 ，可以利用视觉模拟量表给疼痛程度进行打分。如果我们将疼痛程度分为10级 ，最痛打10分，完全不痛打0分 ，从无痛 、轻微疼痛、轻度疼痛、中度疼痛 、重度疼痛到剧烈疼痛，您 的疼痛程度可以打几分 ？ 如果还 是不能理解或者不好描述的话，简单告诉医生 ，夜间是否影响睡觉 、白天是否影响工作生活也 是可以 的 。 第五步 ：回忆诱因及影响疼痛因素 “诱因”指的 是首次出现症状时可能 的诱发原因，比如劳累 、剧烈运动、外伤…… “加重或缓解因素”指的是疼痛出现以后，什么情况下会轻一点，什么情况下会重一点 。比如休息、弯腰、排便 、用药之后会好一些 ；按压 、运动、睡眠不足之后会加重等。 文/崔旭蕾 陈思（北京协和医院） （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编 ：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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